乳制品与蛋类
瑞士奶酪的热量
瑞士奶酪每 100 克含 380 千卡——一份典型分量（1 slice，28 克）约 106 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 slice · 28g |
|---|---|---|
| 热量 | 380 kcal | 106 kcal |
| 蛋白质 | 27 g | 7.6 g |
| 碳水化合物 | 5 g | 1.4 g |
| 脂肪 | 28 g | 7.8 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 1.3 g | 0.4 g |
| 钠 | 192 mg | 54 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的瑞士奶酪拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
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