乳制品与蛋类
马苏里拉奶酪的热量
马苏里拉奶酪每 100 克含 280 千卡——一份典型分量（1 oz，28 克）约 78 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 oz · 28g |
|---|---|---|
| 热量 | 280 kcal | 78 kcal |
| 蛋白质 | 28 g | 7.8 g |
| 碳水化合物 | 3.1 g | 0.9 g |
| 脂肪 | 17 g | 4.8 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 1 g | 0.3 g |
| 钠 | 627 mg | 176 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
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