乳制品与蛋类
奶油奶酪的热量
奶油奶酪每 100 克含 342 千卡——一份典型分量（28 g）约 96 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份28 g |
|---|---|---|
| 热量 | 342 kcal | 96 kcal |
| 蛋白质 | 6 g | 1.7 g |
| 碳水化合物 | 4 g | 1.1 g |
| 脂肪 | 34 g | 9.5 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 3.2 g | 0.9 g |
| 钠 | 321 mg | 90 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 | 约 232 g | 793 kcal |
| 1 汤匙 (打发) | 约 10 g | 34 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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- 奶油奶酪 有多少热量？
- 奶油奶酪 每份（28 g）含 96 千卡。
- 100 克 奶油奶酪 有多少热量？
- 100 克 奶油奶酪 含 342 千卡、蛋白质 6 克、碳水 4 克、脂肪 34 克。
- 奶油奶酪 含多少蛋白质？
- 奶油奶酪 每份（28 g）含蛋白质 1.7 克。
- 1 杯奶油奶酪有多少热量？
- 1 杯奶油奶酪（约 232 g）约 793 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。