乳制品与蛋类
帕玛森奶酪的热量
帕玛森奶酪每 100 克含 431 千卡——一份典型分量（1 汤匙(擦碎) · 5 g）约 22 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 汤匙(擦碎) · 5 g |
|---|---|---|
| 热量 | 431 kcal | 22 kcal |
| 蛋白质 | 38 g | 1.9 g |
| 碳水化合物 | 4 g | 0.2 g |
| 脂肪 | 29 g | 1.5 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 0.9 g | 0 g |
| 钠 | 1529 mg | 76 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 | 约 100 g | 431 kcal |
| 1 汤匙 | 约 5 g | 22 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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- 帕玛森奶酪 有多少热量？
- 帕玛森奶酪 每份（1 汤匙(擦碎) (5 g)）含 22 千卡。
- 100 克 帕玛森奶酪 有多少热量？
- 100 克 帕玛森奶酪 含 431 千卡、蛋白质 38 克、碳水 4 克、脂肪 29 克。
- 帕玛森奶酪 含多少蛋白质？
- 帕玛森奶酪 每份（1 汤匙(擦碎) (5 g)）含蛋白质 1.9 克。
- 1 杯帕玛森奶酪有多少热量？
- 1 杯帕玛森奶酪（约 100 g）约 431 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。