乳制品与蛋类
鸡蛋黄的热量
鸡蛋黄每 100 克含 322 千卡——一份典型分量（1 large yolk，17 克）约 55 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 large yolk · 17g |
|---|---|---|
| 热量 | 322 kcal | 55 kcal |
| 蛋白质 | 16 g | 2.7 g |
| 碳水化合物 | 3.6 g | 0.6 g |
| 脂肪 | 27 g | 4.6 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 0.6 g | 0.1 g |
| 钠 | 48 mg | 8 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的鸡蛋黄拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
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