零食与甜点
苏打饼干的热量
苏打饼干每 100 克含 421 千卡——一份典型分量（5 片 · 15 g）约 63 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份5 片 · 15 g |
|---|---|---|
| 热量 | 421 kcal | 63 kcal |
| 蛋白质 | 9 g | 1.3 g |
| 碳水化合物 | 74 g | 11.1 g |
| 脂肪 | 9 g | 1.3 g |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 0.4 g |
| 糖 | 1 g | 0.2 g |
| 钠 | 941 mg | 141 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 | 约 45 g | 189 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
热量相近的同类食物
Donut (glazed)452 kcal / 100gRice cakes387 kcal / 100gGranulated sugar387 kcal / 100gBlueberry muffin377 kcal / 100gBrownie466 kcal / 100gGranola bar471 kcal / 100g
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- 苏打饼干 有多少热量？
- 苏打饼干 每份（5 片 (15 g)）含 63 千卡。
- 100 克 苏打饼干 有多少热量？
- 100 克 苏打饼干 含 421 千卡、蛋白质 9 克、碳水 74 克、脂肪 9 克。
- 苏打饼干 含多少蛋白质？
- 苏打饼干 每份（5 片 (15 g)）含蛋白质 1.3 克。
- 1 杯苏打饼干有多少热量？
- 1 杯苏打饼干（约 45 g）约 189 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。