零食与甜点
白砂糖的热量
白砂糖每 100 克含 387 千卡——一份典型分量（1 tsp，4 克）约 15 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 tsp · 4g |
|---|---|---|
| 热量 | 387 kcal | 15 kcal |
| 蛋白质 | 0 g | 0 g |
| 碳水化合物 | 100 g | 4 g |
| 脂肪 | 0 g | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 100 g | 4 g |
| 钠 | 1 mg | 0 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的白砂糖拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
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