零食与甜点
白砂糖的热量
白砂糖每 100 克含 387 千卡——一份典型分量（1 茶匙 · 4 g）约 15 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 茶匙 · 4 g |
|---|---|---|
| 热量 | 387 kcal | 15 kcal |
| 蛋白质 | 0 g | 0 g |
| 碳水化合物 | 100 g | 4 g |
| 脂肪 | 0 g | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 100 g | 4 g |
| 钠 | 1 mg | 0 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 茶匙 | 约 4 g | 15 kcal |
| 1 杯 | 约 188 g | 728 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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- 白砂糖 有多少热量？
- 白砂糖 每份（1 茶匙 (4 g)）含 15 千卡。
- 100 克 白砂糖 有多少热量？
- 100 克 白砂糖 含 387 千卡、蛋白质 0 克、碳水 100 克、脂肪 0 克。
- 白砂糖 含多少蛋白质？
- 白砂糖 每份（1 茶匙 (4 g)）含蛋白质 0 克。
- 1 茶匙白砂糖有多少热量？
- 1 茶匙白砂糖（约 4 g）约 15 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。