水果
葡萄干的热量
葡萄干每 100 克含 299 千卡——一份典型分量（¼ cup，41 克）约 123 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份¼ cup · 41g |
|---|---|---|
| 热量 | 299 kcal | 123 kcal |
| 蛋白质 | 3.1 g | 1.3 g |
| 碳水化合物 | 79 g | 32.4 g |
| 脂肪 | 0.5 g | 0.2 g |
| 膳食纤维 | 3.7 g | 1.5 g |
| 糖 | 59 g | 24.2 g |
| 钠 | 11 mg | 5 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的葡萄干拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
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