水果
香蕉的热量
香蕉每 100 克含 89 千卡——一份典型分量（1 个 · 118 g）约 105 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 个 · 118 g |
|---|---|---|
| 热量 | 89 kcal | 105 kcal |
| 蛋白质 | 1.1 g | 1.3 g |
| 碳水化合物 | 23 g | 27.1 g |
| 脂肪 | 0.3 g | 0.4 g |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 3.1 g |
| 糖 | 12 g | 14.2 g |
| 钠 | 1 mg | 1 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 (切片) | 约 150 g | 134 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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Pomegranate83 kcal / 100gGrapes69 kcal / 100gCherries63 kcal / 100gKiwi61 kcal / 100gMango60 kcal / 100gBlueberries57 kcal / 100g
同一类里热量最接近的几个 —— 在两样之间犹豫时可以直接比。
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- 香蕉 有多少热量？
- 香蕉 每份（1 个 (118 g)）含 105 千卡。
- 100 克 香蕉 有多少热量？
- 100 克 香蕉 含 89 千卡、蛋白质 1.1 克、碳水 23 克、脂肪 0.3 克。
- 香蕉 含多少蛋白质？
- 香蕉 每份（1 个 (118 g)）含蛋白质 1.3 克。
- 1 杯 (切片)香蕉有多少热量？
- 1 杯 (切片)香蕉（约 150 g）约 134 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。