水果
牛油果的热量
牛油果每 100 克含 160 千卡——一份典型分量（半个 · 100 g）约 160 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份半个 · 100 g |
|---|---|---|
| 热量 | 160 kcal | 160 kcal |
| 蛋白质 | 2 g | 2 g |
| 碳水化合物 | 9 g | 9 g |
| 脂肪 | 15 g | 15 g |
| 膳食纤维 | 7 g | 7 g |
| 糖 | 0.7 g | 0.7 g |
| 钠 | 7 mg | 7 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 (打成泥) | 约 230 g | 368 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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- 牛油果 有多少热量？
- 牛油果 每份（半个 (100 g)）含 160 千卡。
- 100 克 牛油果 有多少热量？
- 100 克 牛油果 含 160 千卡、蛋白质 2 克、碳水 9 克、脂肪 15 克。
- 牛油果 含多少蛋白质？
- 牛油果 每份（半个 (100 g)）含蛋白质 2 克。
- 1 杯 (打成泥)牛油果有多少热量？
- 1 杯 (打成泥)牛油果（约 230 g）约 368 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。