水果
牛油果的热量
牛油果每 100 克含 160 千卡——一份典型分量（½ avocado，100 克）约 160 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份½ avocado · 100g |
|---|---|---|
| 热量 | 160 kcal | 160 kcal |
| 蛋白质 | 2 g | 2 g |
| 碳水化合物 | 9 g | 9 g |
| 脂肪 | 15 g | 15 g |
| 膳食纤维 | 7 g | 7 g |
| 糖 | 0.7 g | 0.7 g |
| 钠 | 7 mg | 7 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的牛油果拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
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