零食与甜点
薯片的热量
薯片每 100 克含 536 千卡——一份典型分量（1 小袋 · 28 g）约 150 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 小袋 · 28 g |
|---|---|---|
| 热量 | 536 kcal | 150 kcal |
| 蛋白质 | 7 g | 2 g |
| 碳水化合物 | 53 g | 14.8 g |
| 脂肪 | 35 g | 9.8 g |
| 膳食纤维 | 4.5 g | 1.3 g |
| 糖 | 0.3 g | 0.1 g |
| 钠 | 525 mg | 147 mg |
热量相近的同类食物
Milk chocolate535 kcal / 100gHazelnut spread (Nutella)539 kcal / 100gTortilla chips489 kcal / 100gChocolate chip cookie488 kcal / 100gSandwich cookie (Oreo-style)480 kcal / 100gDark chocolate (70–85%)598 kcal / 100g
同一类里热量最接近的几个 —— 在两样之间犹豫时可以直接比。
🧩 记录不该是件苦差事
AI Calorie Camera 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的薯片拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
去 App Store 下载 AI Calorie Camera（免费）→常见问题
- 薯片 有多少热量？
- 薯片 每份（1 小袋 (28 g)）含 150 千卡。
- 100 克 薯片 有多少热量？
- 100 克 薯片 含 536 千卡、蛋白质 7 克、碳水 53 克、脂肪 35 克。
- 薯片 含多少蛋白质？
- 薯片 每份（1 小袋 (28 g)）含蛋白质 2 克。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。