谷物与主食
爆米花（无油）的热量
爆米花（无油）每 100 克含 387 千卡——一份典型分量（3 cups，24 克）约 93 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份3 cups · 24g |
|---|---|---|
| 热量 | 387 kcal | 93 kcal |
| 蛋白质 | 13 g | 3.1 g |
| 碳水化合物 | 78 g | 18.7 g |
| 脂肪 | 4.5 g | 1.1 g |
| 膳食纤维 | 14 g | 3.4 g |
| 糖 | 0.9 g | 0.2 g |
| 钠 | 8 mg | 2 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的爆米花（无油）拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
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