谷物与主食
玉米片（麦片）的热量
玉米片（麦片）每 100 克含 357 千卡——一份典型分量（1 杯 · 28 g）约 100 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 杯 · 28 g |
|---|---|---|
| 热量 | 357 kcal | 100 kcal |
| 蛋白质 | 7 g | 2 g |
| 碳水化合物 | 84 g | 23.5 g |
| 脂肪 | 0.4 g | 0.1 g |
| 膳食纤维 | 3 g | 0.8 g |
| 糖 | 8 g | 2.2 g |
| 钠 | 729 mg | 204 mg |
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同一类里热量最接近的几个 —— 在两样之间犹豫时可以直接比。
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- 玉米片（麦片） 有多少热量？
- 玉米片（麦片） 每份（1 杯 (28 g)）含 100 千卡。
- 100 克 玉米片（麦片） 有多少热量？
- 100 克 玉米片（麦片） 含 357 千卡、蛋白质 7 克、碳水 84 克、脂肪 0.4 克。
- 玉米片（麦片） 含多少蛋白质？
- 玉米片（麦片） 每份（1 杯 (28 g)）含蛋白质 2 克。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。