谷物与主食
面粉薄饼（Tortilla）的热量
面粉薄饼（Tortilla）每 100 克含 304 千卡——一份典型分量（1 medium (8")，49 克）约 149 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 medium (8") · 49g |
|---|---|---|
| 热量 | 304 kcal | 149 kcal |
| 蛋白质 | 8 g | 3.9 g |
| 碳水化合物 | 51 g | 25 g |
| 脂肪 | 7 g | 3.4 g |
| 膳食纤维 | 3 g | 1.5 g |
| 糖 | 2 g | 1 g |
| 钠 | 600 mg | 294 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的面粉薄饼（Tortilla）拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
加入 Calorie Puzzle 等候名单 →数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。