谷物与主食
松饼（Pancake）的热量
松饼（Pancake）每 100 克含 227 千卡——一份典型分量（2 块 · 116 g）约 263 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份2 块 · 116 g |
|---|---|---|
| 热量 | 227 kcal | 263 kcal |
| 蛋白质 | 6.4 g | 7.4 g |
| 碳水化合物 | 28 g | 32.5 g |
| 脂肪 | 9.7 g | 11.3 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 1.4 g |
| 糖 | 6 g | 7 g |
| 钠 | 439 mg | 509 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 汤匙 | 约 20 g | 45 kcal |
| 1 杯 | 约 314 g | 713 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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English muffin227 kcal / 100gWhole wheat bread247 kcal / 100gBagel (plain)250 kcal / 100gSourdough bread256 kcal / 100gHash browns265 kcal / 100gWhite bread265 kcal / 100g
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- 松饼（Pancake） 有多少热量？
- 松饼（Pancake） 每份（2 块 (116 g)）含 263 千卡。
- 100 克 松饼（Pancake） 有多少热量？
- 100 克 松饼（Pancake） 含 227 千卡、蛋白质 6.4 克、碳水 28 克、脂肪 9.7 克。
- 松饼（Pancake） 含多少蛋白质？
- 松饼（Pancake） 每份（2 块 (116 g)）含蛋白质 7.4 克。
- 1 汤匙松饼（Pancake）有多少热量？
- 1 汤匙松饼（Pancake）（约 20 g）约 45 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。