谷物与主食
松饼（Pancake）的热量
松饼（Pancake）每 100 克含 227 千卡——一份典型分量（2 pancakes，116 克）约 263 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份2 pancakes · 116g |
|---|---|---|
| 热量 | 227 kcal | 263 kcal |
| 蛋白质 | 6.4 g | 7.4 g |
| 碳水化合物 | 28 g | 32.5 g |
| 脂肪 | 9.7 g | 11.3 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 1.4 g |
| 糖 | 6 g | 7 g |
| 钠 | 439 mg | 509 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的松饼（Pancake）拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
加入 Calorie Puzzle 等候名单 →数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。