谷物与主食
英式玛芬的热量
英式玛芬每 100 克含 227 千卡——一份典型分量（1 muffin，57 克）约 129 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 muffin · 57g |
|---|---|---|
| 热量 | 227 kcal | 129 kcal |
| 蛋白质 | 9 g | 5.1 g |
| 碳水化合物 | 44 g | 25.1 g |
| 脂肪 | 1.7 g | 1 g |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 2 g |
| 糖 | 2 g | 1.1 g |
| 钠 | 425 mg | 242 mg |
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