乳制品与蛋类
燕麦奶的热量
燕麦奶每 100 克含 47 千卡——一份典型分量（1 cup，240 克）约 113 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 cup · 240g |
|---|---|---|
| 热量 | 47 kcal | 113 kcal |
| 蛋白质 | 1 g | 2.4 g |
| 碳水化合物 | 7 g | 16.8 g |
| 脂肪 | 1.5 g | 3.6 g |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 1.9 g |
| 糖 | 4 g | 9.6 g |
| 钠 | 40 mg | 96 mg |
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