乳制品与蛋类
希腊酸奶（原味，脱脂）的热量
希腊酸奶（原味，脱脂）每 100 克含 59 千卡——一份典型分量（1 container，170 克）约 100 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 container · 170g |
|---|---|---|
| 热量 | 59 kcal | 100 kcal |
| 蛋白质 | 10 g | 17 g |
| 碳水化合物 | 3.6 g | 6.1 g |
| 脂肪 | 0.4 g | 0.7 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 3.2 g | 5.4 g |
| 钠 | 36 mg | 61 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的希腊酸奶（原味，脱脂）拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
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