蔬菜
白蘑菇的热量
白蘑菇每 100 克含 22 千卡——一份典型分量（1 cup sliced，70 克）约 15 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 cup sliced · 70g |
|---|---|---|
| 热量 | 22 kcal | 15 kcal |
| 蛋白质 | 3.1 g | 2.2 g |
| 碳水化合物 | 3.3 g | 2.3 g |
| 脂肪 | 0.3 g | 0.2 g |
| 膳食纤维 | 1 g | 0.7 g |
| 糖 | 2 g | 1.4 g |
| 钠 | 5 mg | 4 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的白蘑菇拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
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