乳制品与蛋类
菲达奶酪的热量
菲达奶酪每 100 克含 264 千卡——一份典型分量（四分之一杯(碎粒) · 38 g）约 100 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份四分之一杯(碎粒) · 38 g |
|---|---|---|
| 热量 | 264 kcal | 100 kcal |
| 蛋白质 | 14 g | 5.3 g |
| 碳水化合物 | 4 g | 1.5 g |
| 脂肪 | 21 g | 8 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 4 g | 1.5 g |
| 钠 | 1116 mg | 424 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 (弄碎) | 约 150 g | 396 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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Mozzarella cheese280 kcal / 100gEgg yolk322 kcal / 100gSour cream198 kcal / 100gHeavy cream340 kcal / 100gCream cheese342 kcal / 100gRicotta cheese174 kcal / 100g
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- 菲达奶酪 有多少热量？
- 菲达奶酪 每份（四分之一杯(碎粒) (38 g)）含 100 千卡。
- 100 克 菲达奶酪 有多少热量？
- 100 克 菲达奶酪 含 264 千卡、蛋白质 14 克、碳水 4 克、脂肪 21 克。
- 菲达奶酪 含多少蛋白质？
- 菲达奶酪 每份（四分之一杯(碎粒) (38 g)）含蛋白质 5.3 克。
- 1 杯 (弄碎)菲达奶酪有多少热量？
- 1 杯 (弄碎)菲达奶酪（约 150 g）约 396 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。