乳制品与蛋类
酸奶油的热量
酸奶油每 100 克含 198 千卡——一份典型分量（2 汤匙 · 30 g）约 59 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份2 汤匙 · 30 g |
|---|---|---|
| 热量 | 198 kcal | 59 kcal |
| 蛋白质 | 2.4 g | 0.7 g |
| 碳水化合物 | 4.6 g | 1.4 g |
| 脂肪 | 19 g | 5.7 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 3.5 g | 1.1 g |
| 钠 | 78 mg | 23 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 汤匙 | 约 12 g | 24 kcal |
| 1 杯 | 约 230 g | 455 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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- 酸奶油 有多少热量？
- 酸奶油 每份（2 汤匙 (30 g)）含 59 千卡。
- 100 克 酸奶油 有多少热量？
- 100 克 酸奶油 含 198 千卡、蛋白质 2.4 克、碳水 4.6 克、脂肪 19 克。
- 酸奶油 含多少蛋白质？
- 酸奶油 每份（2 汤匙 (30 g)）含蛋白质 0.7 克。
- 1 汤匙酸奶油有多少热量？
- 1 汤匙酸奶油（约 12 g）约 24 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。