快餐与菜肴
芝士通心粉的热量
芝士通心粉每 100 克含 164 千卡——一份典型分量（1 杯 · 198 g）约 325 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 杯 · 198 g |
|---|---|---|
| 热量 | 164 kcal | 325 kcal |
| 蛋白质 | 6.7 g | 13.3 g |
| 碳水化合物 | 20 g | 39.6 g |
| 脂肪 | 6.6 g | 13.1 g |
| 膳食纤维 | 1 g | 2 g |
| 糖 | 2 g | 4 g |
| 钠 | 348 mg | 689 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 | 约 137 g | 225 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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- 芝士通心粉 有多少热量？
- 芝士通心粉 每份（1 杯 (198 g)）含 325 千卡。
- 100 克 芝士通心粉 有多少热量？
- 100 克 芝士通心粉 含 164 千卡、蛋白质 6.7 克、碳水 20 克、脂肪 6.6 克。
- 芝士通心粉 含多少蛋白质？
- 芝士通心粉 每份（1 杯 (198 g)）含蛋白质 13.3 克。
- 1 杯芝士通心粉有多少热量？
- 1 杯芝士通心粉（约 137 g）约 225 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。