快餐与菜肴
炒饭的热量
炒饭每 100 克含 163 千卡——一份典型分量（1 杯 · 198 g）约 323 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 杯 · 198 g |
|---|---|---|
| 热量 | 163 kcal | 323 kcal |
| 蛋白质 | 4.6 g | 9.1 g |
| 碳水化合物 | 26 g | 51.5 g |
| 脂肪 | 4.7 g | 9.3 g |
| 膳食纤维 | 1 g | 2 g |
| 糖 | 0.8 g | 1.6 g |
| 钠 | 460 mg | 911 mg |
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- 炒饭 有多少热量？
- 炒饭 每份（1 杯 (198 g)）含 323 千卡。
- 100 克 炒饭 有多少热量？
- 100 克 炒饭 含 163 千卡、蛋白质 4.6 克、碳水 26 克、脂肪 4.7 克。
- 炒饭 含多少蛋白质？
- 炒饭 每份（1 杯 (198 g)）含蛋白质 9.1 克。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。