蛋白质类
火腿（切片）的热量
火腿（切片）每 100 克含 145 千卡——一份典型分量（2 slices，56 克）约 81 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份2 slices · 56g |
|---|---|---|
| 热量 | 145 kcal | 81 kcal |
| 蛋白质 | 21 g | 11.8 g |
| 碳水化合物 | 1.5 g | 0.8 g |
| 脂肪 | 5.5 g | 3.1 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 0.9 g | 0.5 g |
| 钠 | 1200 mg | 672 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的火腿（切片）拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
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