蛋白质类
鸡蛋（全蛋，熟）的热量
鸡蛋（全蛋，熟）每 100 克含 143 千卡——一份典型分量（1 large egg，50 克）约 72 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 large egg · 50g |
|---|---|---|
| 热量 | 143 kcal | 72 kcal |
| 蛋白质 | 13 g | 6.5 g |
| 碳水化合物 | 1.1 g | 0.6 g |
| 脂肪 | 9.5 g | 4.8 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 1.1 g | 0.6 g |
| 钠 | 142 mg | 71 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的鸡蛋（全蛋，熟）拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
加入 Calorie Puzzle 等候名单 →数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。