蛋白质类
鸡蛋（全蛋，熟）的热量
鸡蛋（全蛋，熟）每 100 克含 143 千卡——一份典型分量（1 个 · 50 g）约 72 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 个 · 50 g |
|---|---|---|
| 热量 | 143 kcal | 72 kcal |
| 蛋白质 | 13 g | 6.5 g |
| 碳水化合物 | 1.1 g | 0.6 g |
| 脂肪 | 9.5 g | 4.8 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 1.1 g | 0.6 g |
| 钠 | 142 mg | 71 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 汤匙 | 约 15 g | 21 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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同一类里热量最接近的几个 —— 在两样之间犹豫时可以直接比。
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- 鸡蛋（全蛋，熟） 有多少热量？
- 鸡蛋（全蛋，熟） 每份（1 个 (50 g)）含 72 千卡。
- 100 克 鸡蛋（全蛋，熟） 有多少热量？
- 100 克 鸡蛋（全蛋，熟） 含 143 千卡、蛋白质 13 克、碳水 1.1 克、脂肪 9.5 克。
- 鸡蛋（全蛋，熟） 含多少蛋白质？
- 鸡蛋（全蛋，熟） 每份（1 个 (50 g)）含蛋白质 6.5 克。
- 1 汤匙鸡蛋（全蛋，熟）有多少热量？
- 1 汤匙鸡蛋（全蛋，熟）（约 15 g）约 21 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。