蛋白质类
鸡胸肉（熟，去皮）的热量
鸡胸肉（熟，去皮）每 100 克含 165 千卡——一份典型分量（1 breast，174 克）约 287 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 breast · 174g |
|---|---|---|
| 热量 | 165 kcal | 287 kcal |
| 蛋白质 | 31 g | 53.9 g |
| 碳水化合物 | 0 g | 0 g |
| 脂肪 | 3.6 g | 6.3 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 0 g | 0 g |
| 钠 | 74 mg | 129 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的鸡胸肉（熟，去皮）拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
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