乳制品与蛋类
茅屋奶酪的热量
茅屋奶酪每 100 克含 98 千卡——一份典型分量（½ cup，113 克）约 111 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份½ cup · 113g |
|---|---|---|
| 热量 | 98 kcal | 111 kcal |
| 蛋白质 | 11 g | 12.4 g |
| 碳水化合物 | 3.4 g | 3.8 g |
| 脂肪 | 4.3 g | 4.9 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 2.7 g | 3.1 g |
| 钠 | 364 mg | 411 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
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