乳制品与蛋类
半对半奶油（Half and half）的热量
半对半奶油（Half and half）每 100 克含 131 千卡——一份典型分量（1 tbsp，15 克）约 20 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 tbsp · 15g |
|---|---|---|
| 热量 | 131 kcal | 20 kcal |
| 蛋白质 | 3 g | 0.5 g |
| 碳水化合物 | 4.3 g | 0.6 g |
| 脂肪 | 12 g | 1.8 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 0.3 g | 0 g |
| 钠 | 41 mg | 6 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的半对半奶油（Half and half）拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
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