坚果与种子
杏仁酱的热量
杏仁酱每 100 克含 614 千卡——一份典型分量（2 tbsp，32 克）约 196 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份2 tbsp · 32g |
|---|---|---|
| 热量 | 614 kcal | 196 kcal |
| 蛋白质 | 21 g | 6.7 g |
| 碳水化合物 | 19 g | 6.1 g |
| 脂肪 | 56 g | 17.9 g |
| 膳食纤维 | 10 g | 3.2 g |
| 糖 | 4 g | 1.3 g |
| 钠 | 7 mg | 2 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的杏仁酱拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
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