坚果与种子
杏仁酱的热量
杏仁酱每 100 克含 614 千卡——一份典型分量（2 汤匙 · 32 g）约 196 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份2 汤匙 · 32 g |
|---|---|---|
| 热量 | 614 kcal | 196 kcal |
| 蛋白质 | 21 g | 6.7 g |
| 碳水化合物 | 19 g | 6.1 g |
| 脂肪 | 56 g | 17.9 g |
| 膳食纤维 | 10 g | 3.2 g |
| 糖 | 4 g | 1.3 g |
| 钠 | 7 mg | 2 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 汤匙 | 约 16 g | 98 kcal |
| 1 杯 | 约 250 g | 1535 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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- 杏仁酱 有多少热量？
- 杏仁酱 每份（2 汤匙 (32 g)）含 196 千卡。
- 100 克 杏仁酱 有多少热量？
- 100 克 杏仁酱 含 614 千卡、蛋白质 21 克、碳水 19 克、脂肪 56 克。
- 杏仁酱 含多少蛋白质？
- 杏仁酱 每份（2 汤匙 (32 g)）含蛋白质 6.7 克。
- 1 汤匙杏仁酱有多少热量？
- 1 汤匙杏仁酱（约 16 g）约 98 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。