蛋白质类
天贝（Tempeh）的热量
天贝（Tempeh）每 100 克含 192 千卡——一份典型分量（½ cup，83 克）约 159 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份½ cup · 83g |
|---|---|---|
| 热量 | 192 kcal | 159 kcal |
| 蛋白质 | 20 g | 16.6 g |
| 碳水化合物 | 8 g | 6.6 g |
| 脂肪 | 11 g | 9.1 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 0 g | 0 g |
| 钠 | 9 mg | 7 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
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