蛋白质类
三文鱼（熟）的热量
三文鱼（熟）每 100 克含 206 千卡——一份典型分量（1 fillet，150 克）约 309 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 fillet · 150g |
|---|---|---|
| 热量 | 206 kcal | 309 kcal |
| 蛋白质 | 22 g | 33 g |
| 碳水化合物 | 0 g | 0 g |
| 脂肪 | 13 g | 19.5 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 0 g | 0 g |
| 钠 | 61 mg | 92 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的三文鱼（熟）拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
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