水果
菠萝的热量
菠萝每 100 克含 50 千卡——一份典型分量（1 杯 · 165 g）约 83 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 杯 · 165 g |
|---|---|---|
| 热量 | 50 kcal | 83 kcal |
| 蛋白质 | 0.5 g | 0.8 g |
| 碳水化合物 | 13 g | 21.5 g |
| 脂肪 | 0.1 g | 0.2 g |
| 膳食纤维 | 1.4 g | 2.3 g |
| 糖 | 10 g | 16.5 g |
| 钠 | 1 mg | 2 mg |
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- 菠萝 有多少热量？
- 菠萝 每份（1 杯 (165 g)）含 83 千卡。
- 100 克 菠萝 有多少热量？
- 100 克 菠萝 含 50 千卡、蛋白质 0.5 克、碳水 13 克、脂肪 0.1 克。
- 菠萝 含多少蛋白质？
- 菠萝 每份（1 杯 (165 g)）含蛋白质 0.8 克。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。