水果
苹果的热量
苹果每 100 克含 52 千卡——一份典型分量（1 个 · 182 g）约 95 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 个 · 182 g |
|---|---|---|
| 热量 | 52 kcal | 95 kcal |
| 蛋白质 | 0.3 g | 0.5 g |
| 碳水化合物 | 14 g | 25.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g | 0.4 g |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 4.4 g |
| 糖 | 10 g | 18.2 g |
| 钠 | 1 mg | 2 mg |
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- 苹果 有多少热量？
- 苹果 每份（1 个 (182 g)）含 95 千卡。
- 100 克 苹果 有多少热量？
- 100 克 苹果 含 52 千卡、蛋白质 0.3 克、碳水 14 克、脂肪 0.2 克。
- 苹果 含多少蛋白质？
- 苹果 每份（1 个 (182 g)）含蛋白质 0.5 克。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。