水果
杏的热量
杏每 100 克含 48 千卡——一份典型分量（1 个 · 35 g）约 17 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 个 · 35 g |
|---|---|---|
| 热量 | 48 kcal | 17 kcal |
| 蛋白质 | 1.4 g | 0.5 g |
| 碳水化合物 | 11 g | 3.9 g |
| 脂肪 | 0.4 g | 0.1 g |
| 膳食纤维 | 2 g | 0.7 g |
| 糖 | 9 g | 3.2 g |
| 钠 | 1 mg | 0 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 (对半) | 约 155 g | 74 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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同一类里热量最接近的几个 —— 在两样之间犹豫时可以直接比。
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- 杏 有多少热量？
- 杏 每份（1 个 (35 g)）含 17 千卡。
- 100 克 杏 有多少热量？
- 100 克 杏 含 48 千卡、蛋白质 1.4 克、碳水 11 克、脂肪 0.4 克。
- 杏 含多少蛋白质？
- 杏 每份（1 个 (35 g)）含蛋白质 0.5 克。
- 1 杯 (对半)杏有多少热量？
- 1 杯 (对半)杏（约 155 g）约 74 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。