快餐与菜肴
洋葱圈的热量
洋葱圈每 100 克含 411 千卡——一份典型分量（8 rings，80 克）约 329 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份8 rings · 80g |
|---|---|---|
| 热量 | 411 kcal | 329 kcal |
| 蛋白质 | 5.4 g | 4.3 g |
| 碳水化合物 | 38 g | 30.4 g |
| 脂肪 | 26 g | 20.8 g |
| 膳食纤维 | 1.7 g | 1.4 g |
| 糖 | 4 g | 3.2 g |
| 钠 | 432 mg | 346 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的洋葱圈拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
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