快餐与菜肴
烤芝士三明治的热量
烤芝士三明治每 100 克含 350 千卡——一份典型分量（1 sandwich，120 克）约 420 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 sandwich · 120g |
|---|---|---|
| 热量 | 350 kcal | 420 kcal |
| 蛋白质 | 12 g | 14.4 g |
| 碳水化合物 | 28 g | 33.6 g |
| 脂肪 | 21 g | 25.2 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g | 1.8 g |
| 糖 | 3 g | 3.6 g |
| 钠 | 760 mg | 912 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
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