谷物与主食
燕麦粥（熟）的热量
燕麦粥（熟）每 100 克含 71 千卡——一份典型分量（1 杯 · 234 g）约 166 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 杯 · 234 g |
|---|---|---|
| 热量 | 71 kcal | 166 kcal |
| 蛋白质 | 2.5 g | 5.9 g |
| 碳水化合物 | 12 g | 28.1 g |
| 脂肪 | 1.5 g | 3.5 g |
| 膳食纤维 | 1.7 g | 4 g |
| 糖 | 0.5 g | 1.2 g |
| 钠 | 4 mg | 9 mg |
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- 燕麦粥（熟） 有多少热量？
- 燕麦粥（熟） 每份（1 杯 (234 g)）含 166 千卡。
- 100 克 燕麦粥（熟） 有多少热量？
- 100 克 燕麦粥（熟） 含 71 千卡、蛋白质 2.5 克、碳水 12 克、脂肪 1.5 克。
- 燕麦粥（熟） 含多少蛋白质？
- 燕麦粥（熟） 每份（1 杯 (234 g)）含蛋白质 5.9 克。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。