谷物与主食
烤土豆（带皮）的热量
烤土豆（带皮）每 100 克含 93 千卡——一份典型分量（1 个 · 173 g）约 161 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 个 · 173 g |
|---|---|---|
| 热量 | 93 kcal | 161 kcal |
| 蛋白质 | 2.5 g | 4.3 g |
| 碳水化合物 | 21 g | 36.3 g |
| 脂肪 | 0.1 g | 0.2 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g | 3.8 g |
| 糖 | 1.2 g | 2.1 g |
| 钠 | 10 mg | 17 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 | 约 122 g | 113 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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- 烤土豆（带皮） 有多少热量？
- 烤土豆（带皮） 每份（1 个 (173 g)）含 161 千卡。
- 100 克 烤土豆（带皮） 有多少热量？
- 100 克 烤土豆（带皮） 含 93 千卡、蛋白质 2.5 克、碳水 21 克、脂肪 0.1 克。
- 烤土豆（带皮） 含多少蛋白质？
- 烤土豆（带皮） 每份（1 个 (173 g)）含蛋白质 4.3 克。
- 1 杯烤土豆（带皮）有多少热量？
- 1 杯烤土豆（带皮）（约 122 g）约 113 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。