蔬菜
罗马生菜的热量
罗马生菜每 100 克含 17 千卡——一份典型分量（2 杯 · 94 g）约 16 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份2 杯 · 94 g |
|---|---|---|
| 热量 | 17 kcal | 16 kcal |
| 蛋白质 | 1.2 g | 1.1 g |
| 碳水化合物 | 3.3 g | 3.1 g |
| 脂肪 | 0.3 g | 0.3 g |
| 膳食纤维 | 2.1 g | 2 g |
| 糖 | 1.2 g | 1.1 g |
| 钠 | 8 mg | 8 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 | 约 47 g | 8 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
热量相近的同类食物
Zucchini17 kcal / 100gCelery16 kcal / 100gTomato18 kcal / 100gCucumber15 kcal / 100gPumpkin (cooked)20 kcal / 100gAsparagus (cooked)22 kcal / 100g
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- 罗马生菜 有多少热量？
- 罗马生菜 每份（2 杯 (94 g)）含 16 千卡。
- 100 克 罗马生菜 有多少热量？
- 100 克 罗马生菜 含 17 千卡、蛋白质 1.2 克、碳水 3.3 克、脂肪 0.3 克。
- 罗马生菜 含多少蛋白质？
- 罗马生菜 每份（2 杯 (94 g)）含蛋白质 1.1 克。
- 1 杯罗马生菜有多少热量？
- 1 杯罗马生菜（约 47 g）约 8 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。