蔬菜
罗马生菜的热量
罗马生菜每 100 克含 17 千卡——一份典型分量（2 cups，94 克）约 16 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份2 cups · 94g |
|---|---|---|
| 热量 | 17 kcal | 16 kcal |
| 蛋白质 | 1.2 g | 1.1 g |
| 碳水化合物 | 3.3 g | 3.1 g |
| 脂肪 | 0.3 g | 0.3 g |
| 膳食纤维 | 2.1 g | 2 g |
| 糖 | 1.2 g | 1.1 g |
| 钠 | 8 mg | 8 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
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