蔬菜
黄瓜的热量
黄瓜每 100 克含 15 千卡——一份典型分量（半杯(切片) · 52 g）约 8 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份半杯(切片) · 52 g |
|---|---|---|
| 热量 | 15 kcal | 8 kcal |
| 蛋白质 | 0.7 g | 0.4 g |
| 碳水化合物 | 3.6 g | 1.9 g |
| 脂肪 | 0.1 g | 0.1 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g | 0.3 g |
| 糖 | 1.7 g | 0.9 g |
| 钠 | 2 mg | 1 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 | 约 104 g | 16 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
热量相近的同类食物
Celery16 kcal / 100gRomaine lettuce17 kcal / 100gZucchini17 kcal / 100gTomato18 kcal / 100gPumpkin (cooked)20 kcal / 100gAsparagus (cooked)22 kcal / 100g
同一类里热量最接近的几个 —— 在两样之间犹豫时可以直接比。
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- 黄瓜 有多少热量？
- 黄瓜 每份（半杯(切片) (52 g)）含 8 千卡。
- 100 克 黄瓜 有多少热量？
- 100 克 黄瓜 含 15 千卡、蛋白质 0.7 克、碳水 3.6 克、脂肪 0.1 克。
- 黄瓜 含多少蛋白质？
- 黄瓜 每份（半杯(切片) (52 g)）含蛋白质 0.4 克。
- 1 杯黄瓜有多少热量？
- 1 杯黄瓜（约 104 g）约 16 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。