蔬菜
大蒜的热量
大蒜每 100 克含 149 千卡——一份典型分量（1 瓣 · 3 g）约 4 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 瓣 · 3 g |
|---|---|---|
| 热量 | 149 kcal | 4 kcal |
| 蛋白质 | 6.4 g | 0.2 g |
| 碳水化合物 | 33 g | 1 g |
| 脂肪 | 0.5 g | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.1 g | 0.1 g |
| 糖 | 1 g | 0 g |
| 钠 | 17 mg | 1 mg |
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同一类里热量最接近的几个 —— 在两样之间犹豫时可以直接比。
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- 大蒜 有多少热量？
- 大蒜 每份（1 瓣 (3 g)）含 4 千卡。
- 100 克 大蒜 有多少热量？
- 100 克 大蒜 含 149 千卡、蛋白质 6.4 克、碳水 33 克、脂肪 0.5 克。
- 大蒜 含多少蛋白质？
- 大蒜 每份（1 瓣 (3 g)）含蛋白质 0.2 克。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。