蔬菜
抱子甘蓝（熟）的热量
抱子甘蓝（熟）每 100 克含 43 千卡——一份典型分量（1 杯 · 156 g）约 67 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 杯 · 156 g |
|---|---|---|
| 热量 | 43 kcal | 67 kcal |
| 蛋白质 | 3.4 g | 5.3 g |
| 碳水化合物 | 9 g | 14 g |
| 脂肪 | 0.3 g | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 5.9 g |
| 糖 | 2.2 g | 3.4 g |
| 钠 | 21 mg | 33 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 | 约 88 g | 38 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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- 抱子甘蓝（熟） 有多少热量？
- 抱子甘蓝（熟） 每份（1 杯 (156 g)）含 67 千卡。
- 100 克 抱子甘蓝（熟） 有多少热量？
- 100 克 抱子甘蓝（熟） 含 43 千卡、蛋白质 3.4 克、碳水 9 克、脂肪 0.3 克。
- 抱子甘蓝（熟） 含多少蛋白质？
- 抱子甘蓝（熟） 每份（1 杯 (156 g)）含蛋白质 5.3 克。
- 1 杯抱子甘蓝（熟）有多少热量？
- 1 杯抱子甘蓝（熟）（约 88 g）约 38 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。