蔬菜
胡萝卜的热量
胡萝卜每 100 克含 41 千卡——一份典型分量（1 medium，61 克）约 25 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 medium · 61g |
|---|---|---|
| 热量 | 41 kcal | 25 kcal |
| 蛋白质 | 0.9 g | 0.5 g |
| 碳水化合物 | 10 g | 6.1 g |
| 脂肪 | 0.2 g | 0.1 g |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 1.7 g |
| 糖 | 4.7 g | 2.9 g |
| 钠 | 69 mg | 42 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的胡萝卜拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
加入 Calorie Puzzle 等候名单 →数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。