豆类
鹰嘴豆（熟）的热量
鹰嘴豆（熟）每 100 克含 164 千卡——一份典型分量（1 cup，164 克）约 269 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 cup · 164g |
|---|---|---|
| 热量 | 164 kcal | 269 kcal |
| 蛋白质 | 8.9 g | 14.6 g |
| 碳水化合物 | 27 g | 44.3 g |
| 脂肪 | 2.6 g | 4.3 g |
| 膳食纤维 | 7.6 g | 12.5 g |
| 糖 | 4.8 g | 7.9 g |
| 钠 | 7 mg | 11 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的鹰嘴豆（熟）拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
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