豆类
鹰嘴豆（熟）的热量
鹰嘴豆（熟）每 100 克含 164 千卡——一份典型分量（1 杯 · 164 g）约 269 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 杯 · 164 g |
|---|---|---|
| 热量 | 164 kcal | 269 kcal |
| 蛋白质 | 8.9 g | 14.6 g |
| 碳水化合物 | 27 g | 44.3 g |
| 脂肪 | 2.6 g | 4.3 g |
| 膳食纤维 | 7.6 g | 12.5 g |
| 糖 | 4.8 g | 7.9 g |
| 钠 | 7 mg | 11 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 | 约 164 g | 269 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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- 鹰嘴豆（熟） 有多少热量？
- 鹰嘴豆（熟） 每份（1 杯 (164 g)）含 269 千卡。
- 100 克 鹰嘴豆（熟） 有多少热量？
- 100 克 鹰嘴豆（熟） 含 164 千卡、蛋白质 8.9 克、碳水 27 克、脂肪 2.6 克。
- 鹰嘴豆（熟） 含多少蛋白质？
- 鹰嘴豆（熟） 每份（1 杯 (164 g)）含蛋白质 14.6 克。
- 1 杯鹰嘴豆（熟）有多少热量？
- 1 杯鹰嘴豆（熟）（约 164 g）约 269 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。