Proteínas
Calorias em Tilápia (cozida)
Tilápia (cozida) tem 128 calorias por 100g — isso dá 111 calorias em uma porção típica (1 fillet, 87g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção1 fillet · 87g |
|---|---|---|
| Calorias | 128 kcal | 111 kcal |
| Proteínas | 26 g | 22.6 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Gorduras | 2.7 g | 2.3 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Açúcar | 0 g | 0 g |
| Sódio | 56 mg | 49 mg |
🧩 Acompanhar não deveria ser um sacrifício
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Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.