Castanhas e Sementes
Calorias em Avelãs
Avelãs tem 628 calorias por 100g — isso dá 176 calorias em uma porção típica (28 g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção28 g |
|---|---|---|
| Calorias | 628 kcal | 176 kcal |
| Proteínas | 15 g | 4.2 g |
| Carboidratos | 17 g | 4.8 g |
| Gorduras | 61 g | 17.1 g |
| Fibras | 9.7 g | 2.7 g |
| Açúcar | 4.3 g | 1.2 g |
| Sódio | 0 mg | 0 mg |
Medidas caseiras
| Medida | Peso | Calorias |
|---|---|---|
| 1 xícara (picado) | ≈ 115 g | 722 kcal |
Pesos em gramas do USDA FoodData Central — valores de referência, não medições exatas.
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Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Avelãs?
- Avelãs tem 176 calorias por 28 g.
- Quantas calorias tem 100g de Avelãs?
- 100g de Avelãs têm 628 calorias, 15g de proteína, 17g de carboidratos e 61g de gordura.
- Quanta proteína tem Avelãs?
- Avelãs tem 4.2g de proteína por 28 g.
- Quantas calorias tem 1 xícara (picado) de Avelãs?
- 1 xícara (picado) de Avelãs (≈ 115 g) tem cerca de 722 kcal.
Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.