Castanhas e Sementes
Calorias em Avelãs
Avelãs tem 628 calorias por 100g — isso dá 176 calorias em uma porção típica (1 oz, 28g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção1 oz · 28g |
|---|---|---|
| Calorias | 628 kcal | 176 kcal |
| Proteínas | 15 g | 4.2 g |
| Carboidratos | 17 g | 4.8 g |
| Gorduras | 61 g | 17.1 g |
| Fibras | 9.7 g | 2.7 g |
| Açúcar | 4.3 g | 1.2 g |
| Sódio | 0 mg | 0 mg |
🧩 Acompanhar não deveria ser um sacrifício
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Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.