Castanhas e Sementes
Calorias em Amêndoas
Amêndoas tem 579 calorias por 100g — isso dá 162 calorias em uma porção típica (≈ 23 amêndoas · 28 g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção≈ 23 amêndoas · 28 g |
|---|---|---|
| Calorias | 579 kcal | 162 kcal |
| Proteínas | 21 g | 5.9 g |
| Carboidratos | 22 g | 6.2 g |
| Gorduras | 50 g | 14 g |
| Fibras | 12.5 g | 3.5 g |
| Açúcar | 4.4 g | 1.2 g |
| Sódio | 1 mg | 0 mg |
Medidas caseiras
| Medida | Peso | Calorias |
|---|---|---|
| 1 xícara (inteiro) | ≈ 143 g | 828 kcal |
Pesos em gramas do USDA FoodData Central — valores de referência, não medições exatas.
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Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Amêndoas?
- Amêndoas tem 162 calorias por ≈ 23 amêndoas (28 g).
- Quantas calorias tem 100g de Amêndoas?
- 100g de Amêndoas têm 579 calorias, 21g de proteína, 22g de carboidratos e 50g de gordura.
- Quanta proteína tem Amêndoas?
- Amêndoas tem 5.9g de proteína por ≈ 23 amêndoas (28 g).
- Quantas calorias tem 1 xícara (inteiro) de Amêndoas?
- 1 xícara (inteiro) de Amêndoas (≈ 143 g) tem cerca de 828 kcal.
Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.