Vegetais
Calorias em Aspargos (cozidos)
Aspargos (cozidos) tem 22 calorias por 100g — isso dá 40 calorias em uma porção típica (1 cup, 180g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção1 cup · 180g |
|---|---|---|
| Calorias | 22 kcal | 40 kcal |
| Proteínas | 2.4 g | 4.3 g |
| Carboidratos | 4 g | 7.2 g |
| Gorduras | 0.2 g | 0.4 g |
| Fibras | 2 g | 3.6 g |
| Açúcar | 1.3 g | 2.3 g |
| Sódio | 14 mg | 25 mg |
🧩 Acompanhar não deveria ser um sacrifício
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Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.