Vegetais
Calorias em Aspargos (cozidos)
Aspargos (cozidos) tem 22 calorias por 100g — isso dá 40 calorias em uma porção típica (1 xícara · 180 g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção1 xícara · 180 g |
|---|---|---|
| Calorias | 22 kcal | 40 kcal |
| Proteínas | 2.4 g | 4.3 g |
| Carboidratos | 4 g | 7.2 g |
| Gorduras | 0.2 g | 0.4 g |
| Fibras | 2 g | 3.6 g |
| Açúcar | 1.3 g | 2.3 g |
| Sódio | 14 mg | 25 mg |
Medidas caseiras
| Medida | Peso | Calorias |
|---|---|---|
| 1 xícara | ≈ 180 g | 40 kcal |
Pesos em gramas do USDA FoodData Central — valores de referência, não medições exatas.
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Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Aspargos (cozidos)?
- Aspargos (cozidos) tem 40 calorias por 1 xícara (180 g).
- Quantas calorias tem 100g de Aspargos (cozidos)?
- 100g de Aspargos (cozidos) têm 22 calorias, 2.4g de proteína, 4g de carboidratos e 0.2g de gordura.
- Quanta proteína tem Aspargos (cozidos)?
- Aspargos (cozidos) tem 4.3g de proteína por 1 xícara (180 g).
- Quantas calorias tem 1 xícara de Aspargos (cozidos)?
- 1 xícara de Aspargos (cozidos) (≈ 180 g) tem cerca de 40 kcal.
Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.