快餐与菜肴
墨西哥芝士夹饼（Quesadilla）的热量
墨西哥芝士夹饼（Quesadilla）每 100 克含 290 千卡——一份典型分量（1 quesadilla，140 克）约 406 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 quesadilla · 140g |
|---|---|---|
| 热量 | 290 kcal | 406 kcal |
| 蛋白质 | 13 g | 18.2 g |
| 碳水化合物 | 24 g | 33.6 g |
| 脂肪 | 16 g | 22.4 g |
| 膳食纤维 | 1.8 g | 2.5 g |
| 糖 | 2 g | 2.8 g |
| 钠 | 560 mg | 784 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
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