蔬菜
洋葱的热量
洋葱每 100 克含 40 千卡——一份典型分量（1 个 · 110 g）约 44 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 个 · 110 g |
|---|---|---|
| 热量 | 40 kcal | 44 kcal |
| 蛋白质 | 1.1 g | 1.2 g |
| 碳水化合物 | 9 g | 9.9 g |
| 脂肪 | 0.1 g | 0.1 g |
| 膳食纤维 | 1.7 g | 1.9 g |
| 糖 | 4.2 g | 4.6 g |
| 钠 | 4 mg | 4 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 (切碎) | 约 160 g | 64 kcal |
| 1 汤匙 | 约 10 g | 4 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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- 洋葱 有多少热量？
- 洋葱 每份（1 个 (110 g)）含 44 千卡。
- 100 克 洋葱 有多少热量？
- 100 克 洋葱 含 40 千卡、蛋白质 1.1 克、碳水 9 克、脂肪 0.1 克。
- 洋葱 含多少蛋白质？
- 洋葱 每份（1 个 (110 g)）含蛋白质 1.2 克。
- 1 杯 (切碎)洋葱有多少热量？
- 1 杯 (切碎)洋葱（约 160 g）约 64 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。